Werkwijze bij PRO Massage

Hersteltrajecten

Werken aan een lichaam dat structureel beter functioneert

Bij PRO Massage geloven we dat lichamelijke klachten zelden verdwijnen door één enkele behandeling. Spierspanning, bewegingsbeperkingen en overbelasting ontstaan vaak over langere tijd en vragen daarom ook om een gerichte en consistente aanpak.

Daarom werken wij niet met losse behandelingen, maar met hersteltrajecten waarin we stap voor stap werken aan verbetering van het lichaam.

Tijdens deze trajecten richten we ons niet alleen op het verminderen van pijn, maar ook op het verbeteren van mobiliteit, het herstellen van balans in het lichaam en het vergroten van de belastbaarheid van spieren en gewrichten.

Het doel is simpel:

een lichaam dat vrijer beweegt, beter herstelt en minder snel klachten ontwikkelt.

Stap 1

Intake en analyse

Iedere begeleiding begint met een persoonlijke intake.

Tijdens deze intake bespreken we onder andere:

  • jouw huidige klachten
  • hoe lang deze klachten aanwezig zijn
  • sport- en werkbelasting
  • herstelmomenten en leefstijl
  • eerdere behandelingen

Vervolgens analyseren we waar de klachten vandaan kunnen komen. Vaak ligt de oorzaak niet alleen in de plek waar pijn wordt ervaren, maar juist in omliggende spiergroepen of bewegingspatronen.

Op basis van deze analyse adviseren we welk traject het beste past bij jouw situatie.

Stap 2

Het hersteltraject

Bij PRO Massage werken we met twee trajecten:

6-weken traject

Een traject voor mensen die hun klachten serieus willen aanpakken en de oorzaak willen achterhalen van hun fysieke spanning of pijn.

Gedurende zes weken plannen we wekelijks een behandeling met een duur van 45 tot 60 minuten. Door deze regelmaat kan het lichaam stap voor stap herstellen en kunnen we gericht werken aan het verminderen van spanning en pijnklachten.

12-weken traject

Voor mensen die structureel aan hun lichaam willen werken en blijvende verbetering willen ervaren.

Gedurende twaalf weken plannen we wekelijks een behandeling met een duur van 45 tot 60 minuten. In deze periode pakken we diepere spanningspatronen aan en verbeteren we de belastbaarheid van het lichaam.

Veel cliënten ervaren tijdens deze periode niet alleen minder klachten, maar ook meer mobiliteit, meer energie en een beter functionerend lichaam.

Stap 3

Onderhoud en preventie

Wanneer klachten zijn verminderd en het lichaam beter functioneert, is het belangrijk om deze vooruitgang te behouden. Daarom begeleiden we cliënten na hun traject naar een onderhoudsprogramma.

In deze fase plannen we behandelingen vooruit voor 3 of 6 maanden, met:

  • 1x 45-60 minuten per maand
  • 2x 45-60 minuten of 2x 30 minuten per maand

Deze regelmaat helpt om opgebouwde spanning tijdig los te laten en voorkomt dat nieuwe klachten en lichte blessures opnieuw ontstaan.

Onderhoud is daarmee een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl.

Onze behandelaanpak

Tijdens de behandelingen werken we doelgericht aan het herstellen van balans in het lichaam.

De behandeling kan bestaan uit:

  • het verminderen van spierspanning
  • het behandelen van pijnpunten en blokkades
  • het verbeteren van doorbloeding
  • het versoepelen van spiergroepen
  • het herstellen van balans tussen linker- en rechterzijde van het lichaam

Iedere behandeling wordt afgestemd op de huidige staat van het lichaam. De ene keer kan een behandeling steviger en intensiever zijn, terwijl een andere behandeling meer gericht is op ontspanning en herstel.

Tijdens een sessie nemen we ook de tijd om te bespreken hoe het lichaam de afgelopen dagen of weken heeft gereageerd. Op basis daarvan passen we de behandeling aan.

Wat we van elkaar mogen verwachten

Bij PRO Massage werken we samen aan herstel. Dat betekent dat wederzijds respect en commitment belangrijk zijn.

Wat je van ons kunt verwachten:

  • professionele en doelgerichte behandelingen
  • persoonlijke aandacht voor jouw situatie
  • eerlijk advies over herstel en belastbaarheid
  • begeleiding gericht op structurele verbetering

Wat wij van cliënten verwachten:

  • commitment aan het gekozen traject
  • open communicatie over klachten en herstel
  • respectvolle omgang met elkaar en de praktijk

Na een behandeling

Het is mogelijk dat het lichaam reageert op een behandeling. Veelvoorkomende reacties zijn:

  • lichte spierpijn
  • vermoeidheid
  • stijve spieren
  • gevoelige plekken

Deze reacties zijn meestal tijdelijk en verdwijnen vaak binnen enkele dagen. Voldoende rust, water drinken en lichte beweging kunnen helpen bij het herstel. Omdat een behandeling intensief kan zijn voor het lichaam adviseren wij om op de dag van de behandeling geen intensieve training te doen.

Contra-indicaties

In sommige situaties is het niet verantwoord om een behandeling te geven. Dit noemen we contra-indicaties.

Voorbeelden hiervan zijn:

  • koorts of infecties
  • acute ontstekingen
  • bepaalde hartafwijkingen
  • specifieke medische aandoeningen

Tijdens de intake bespreken we altijd of een behandeling veilig en verantwoord is.

Wil je weten hoe we je kunnen helpen?

Samen werken aan een sterker lichaam

Bij PRO Massage geloven we dat het lichaam aandacht, tijd en consistentie nodig heeft om te herstellen.

Door samen te werken binnen een duidelijk traject ontstaat er ruimte voor echte vooruitgang. Ons doel is niet alleen tijdelijke verlichting, maar een lichaam dat duurzaam beter functioneert in sport, werk en dagelijks leven.

Bekijk onze behandelingen